1º dia - 03/06.

Bom dia, 

Hoje eu acordei muito disposta para recomeçar de novo . rs 

Então, ontem a noite comecei a preparar as minhas refeições de hoje, tudo light, grelhado e separado nos potinhos.

Na verdade, acho que eliminando parcialmente  o carboidrato da dieta  vc já emagrece sem ver , mas os exercícios físicos é fundamental para a perda de peso constante.

É claro que 1º dia de dieta , a gente sente fome fora do normal , senão não seria dieta .

Segue o cardápio da minha dieta 

Café da Manhã:

* Café preto com 2 fatias de pão light com 2 fatias finas de queijo Minas .

Ps.: O meu pecado é tomar o café com açúcar, eu não suporto adoçante com café .

-- bebi muita água e chá de 1 xic de chá de 30 ervas 

Lanche da Manhã: 

* 1 Maçã pequena , eu gosto muito daquela da turma da mônica,  é durinha , crocante e muito saborosa.

Almoço

* 1 prato de abobrinha cozida 
* 1 peito de frango grelhado na churrasqueira 
* Salada Verde a vonta 
* 1 taça e meia de gelatina diet , a outra ficou com o Victor do meu trabalho. rsrs 

Lanche da Tarde 

* 1 cafezinho com 2 colheres de chá de açúcar 
* 1 Tangerina 

** Academia - Aula de Step .

Me pesei na academia , estou com  75,200 Kgs .

Jantar 

* 2 Fatias de pão light com 1 pedaço de queijo minas , gratinado no grill com orégano, alface e rúcula.